¿Autocrítica o autocompasión? Tú decides
En ocasiones una nube de autocrítica se instala a nuestro alrededor. Frases del tipo: no sirvo para esto, tengo que llegar a más, soy un/a vago/a, soy un amargor, qué tonto/a, la gente no sabe apreciarme suficiente, no voy a poder, seguro que no caigo bien, no soy capaz, qué inútil, no soy bastante bueno/a, […]
Si estás mal, ¡cuídate!
Parece una obviedad ¿verdad? Dieta sana, actividad física, adecuada higiene de sueño, son pilares fundamentales del cuidado del cuerpo que se refuerzan con escapadas al spa, rutas por la montaña, maratón de series, lecturas interesantes, conciertos estimulantes, deportes de aventura, incursiones culinarias, catas, salidas nocturnas, relaciones variadas, actividades en familia, … en definitiva, con diversas […]
